العربية

اكتشف الباحثون فوائد عميقة للصحة العقلية والجسدية بمجرد دمج المشي اليومي في روتين الفرد. تظهر الدراسات انخفاضًا كبيرًا في مستويات التوتر وتحسنًا في صحة القلب والأوعية الدموية