ثورة في الصحة: ​​القوة البسيطة للمشي اليومي تم الكشف عنها باللغة العربية

ثورة في الصحة: ​​القوة البسيطة للمشي اليومي تم الكشف عنها باللغة العربية

اكتشف الباحثون فوائد عميقة للصحة العقلية والجسدية بمجرد دمج المشي اليومي في روتين الفرد. تظهر الدراسات انخفاضًا كبيرًا في مستويات التوتر وتحسنًا في صحة القلب والأوعية الدموية بين الأفراد الذين يمشون بانتظام. هذا النشاط البسيط، الذي غالبًا ما يتم تجاهله، أصبح الآن يدعو إليه المتخصصون في مجال الصحة باعتباره حجر الزاوية في نمط حياة صحي….